بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork mince, fat 16 %
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
215
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
- کلسترول ۵۱٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۸۹ mg 74%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۰٫۹۹ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۴۷ g | ۰ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince154 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Turkey mince fat 5-6%137 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Chicken mince113 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince thickened164 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork mince, fat 16 %
در 100 g (۱۰۰ g) Pork mince, fat 16 % چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork mince, fat 16 % دارای 215 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pork mince, fat 16 % چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork mince, fat 16 % دارای 108 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork mince, fat 16 % چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork mince, fat 16 % دارای 323 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork mince, fat 16 % چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork mince, fat 16 % دارای 430 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork mince, fat 16 % چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork mince, fat 16 % دارای 538 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28946 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
