بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
258
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 38%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶۱ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۸٫۴ mg 53%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- فسفر ۲۲۱ mg 18%
- پتاسیم ۳۷۱ mg 8%
- روی ۳ mg 27%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
- ید ۰٫۹۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۶۰ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, leg shank, lean & fat, roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, leg shank, lean & fat, roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, leg shank, lean & fat, roasted دارای 258 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, leg shank, lean & fat, roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, leg shank, lean & fat, roasted دارای 129 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, leg shank, lean & fat, roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, leg shank, lean & fat, roasted دارای 387 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, leg shank, lean & fat, roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, leg shank, lean & fat, roasted دارای 516 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, leg shank, lean & fat, roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, leg shank, lean & fat, roasted دارای 645 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M94 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
