بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey, flesh, roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
162
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۴ mg 88%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 138%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- فسفر ۲۳۳ mg 19%
- پتاسیم ۲۳۸ mg 5%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۳۱ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۴۶ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۶۱ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۷۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Chicken thigh129 kcal / 100 g
- Chicken flesh141 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey lean & fat123 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey, flesh, roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey, flesh, roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey, flesh, roasted دارای 162 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey, flesh, roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey, flesh, roasted دارای 81 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey, flesh, roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey, flesh, roasted دارای 243 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey, flesh, roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey, flesh, roasted دارای 324 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey, flesh, roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey, flesh, roasted دارای 405 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M179 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
