بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۹٫۲ mg 57%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۶۴ mg 6%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
- ید ۰٫۷۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۲۰ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۳۱ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Chicken thigh180 kcal / 100 g
- Chicken thigh241 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Chicken drumstick without skin without oil224 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele assada sem molho231 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added دارای 129 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added دارای 65 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added دارای 194 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added دارای 258 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added دارای 323 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10053 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
