بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۹ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۵٫۸ mg 53%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۰٫۸۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۳۰ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised دارای 197 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised دارای 99 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised دارای 296 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised دارای 394 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised دارای 493 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
