بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۹٫۸ mg 61%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۳۷۴ mg 8%
- روی ۴ mg 36%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
- ید ۱٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۳۰ g | ۰ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۴۵ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted دارای 165 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted دارای 83 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted دارای 248 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted دارای 330 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted دارای 413 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1077 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
