بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۱ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۸٫۴ mg 53%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۲٫۸ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 241 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۱۶ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 362 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 482 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 603 | ۸۰ g | ۰ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised دارای 241 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised دارای 121 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised دارای 362 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised دارای 482 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised دارای 603 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1179 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
