بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۹ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 68%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۹٫۷ mg 61%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- فسفر ۱۷۶ mg 14%
- پتاسیم ۱۸۱ mg 4%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 209 | ۳۴ g | ۰ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۱۷ g | ۰ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 314 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 418 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 523 | ۸۶ g | ۰ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised دارای 209 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised دارای 105 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised دارای 314 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised دارای 418 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised دارای 523 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1181 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
