بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۵ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 69%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۹٫۸ mg 61%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۳٫۹ mg 21%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۵٫۵ mg 50%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 205 | ۳۵ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 308 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 410 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 513 | ۸۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised دارای 205 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised دارای 103 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised دارای 308 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised دارای 410 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised دارای 513 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1081 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
