بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۸ mg 5%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۳۳ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱۶ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۸۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised دارای 197 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised دارای 99 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised دارای 296 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised دارای 394 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised دارای 493 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1134 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
