بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
- ید ۱٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۷۰ g | ۰ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered دارای 234 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered دارای 117 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered دارای 351 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered دارای 468 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered دارای 585 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1132 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
