بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۱۵ mg 94%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- فسفر ۲۶۸ mg 21%
- پتاسیم ۴۳۳ mg 9%
- روی ۲٫۸ mg 26%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۲٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۴۲ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۵۶ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried دارای 156 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried دارای 78 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried دارای 234 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried دارای 312 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried دارای 390 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1137 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
