بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- فسفر ۲۳۲ mg 19%
- پتاسیم ۴۰۵ mg 9%
- روی ۴٫۷ mg 42%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
- ید ۲٫۴ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۲۸ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 269 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 358 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 448 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried دارای 179 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried دارای 90 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried دارای 269 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried دارای 358 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried دارای 448 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1082 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
