Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw

100 g (۱۰۰ g) Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw دارای 143 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

۵۰ g Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw دارای 72 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw دارای 215 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۰۰ g Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw دارای 286 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g Meat, beef, (inside round, topside), without fat, raw دارای 358 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.