بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۵۲ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۹۱ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷۱ µg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۸۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۹۳ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
- ید ۱٫۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۵۷ g | ۰ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Chicken dark meat174 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick with skin without oil250 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Chicken drumstick without skin without oil224 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 202 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 101 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 303 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 404 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 505 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10062 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
