بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۲٫۵ mg 22%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
- ید ۰٫۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۲۶ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۳۹ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken drumstick161 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele cozida147 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele cozida197 kcal / 100 g
- Chicken drumstick without skin without oil224 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added دارای 164 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added دارای 82 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added دارای 246 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added دارای 328 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added دارای 410 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10063 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
