بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۴۱ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۸۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۷ mg 16%
- پتاسیم ۲۹۸ mg 6%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
- ید ۰٫۴۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۲۴ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۲ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۳۶ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick without skin without oil224 kcal / 100 g
- Chicken drumstick with skin without oil250 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele cozida147 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added دارای 150 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added دارای 75 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added دارای 225 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added دارای 300 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added دارای 375 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10061 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
