بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۰٫۶۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۳۰ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised دارای 196 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised دارای 98 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised دارای 294 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised دارای 392 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised دارای 490 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1074 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
