بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۲ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۴٫۹ mg 44%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 232 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۱۵ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 348 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 464 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 580 | ۷۲ g | ۰ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts203 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts265 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts196 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak237 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Chicken deli cooked153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked دارای 232 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked دارای 116 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked دارای 348 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked دارای 464 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked دارای 580 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1221 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
