بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۱ mg 7%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۱٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۲۸ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۶۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts265 kcal / 100 g
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts203 kcal / 100 g
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts232 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Pork ham145 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 196 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 98 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 294 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 392 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 490 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1151 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
