بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۰ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۸٫۷ mg 54%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۳۱ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 406 | ۶۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۷۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 203 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 102 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 305 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 406 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked دارای 508 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1149 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
