بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کباب گوشت گاو

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

کباب‌شده، با نمک

163
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۷٫۴ g
چربی۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۶۳ kcal —
  • پروتئین ۲۲ g 43%
  • کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
  • چربی ۵ g 6%
  • فیبر ۱٫۳ g 4%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g163۲۲ g۷٫۴ g۵ g
۵۰ g۵۰ g82۱۱ g۳٫۷ g۲٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g245۳۲ g۱۱ g۷٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g326۴۳ g۱۵ g۱۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g408۵۴ g۱۹ g۱۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ کباب گوشت گاو

چطور مایه کباب گوشت گاو را آماده کنم که از سیخ نریزد؟

پیاز رنده‌شده را خوب بفشارید و فقط تفاله‌اش را به گوشت اضافه کنید؛ آب پیاز مایه را شل می‌کند. گوشت را چند دقیقه ورز دهید تا چسبنده شود، سپس نیم‌ساعت در یخچال بگذارید و با دست خیس دور سیخ پهن کنید.

کباب گوشت گاو را روی زغال چند دقیقه بپزم؟

سیخ‌ها را روی زغال سرخ و یکنواخت بگذارید و مرتب بچرخانید؛ کباب کوبیده معمولاً حدود ۸ تا ۱۲ دقیقه زمان می‌برد. برای ایمنی، دمای مرکز گوشت چرخ‌کرده باید به ۷۱ درجهٔ سانتی‌گراد برسد.

می‌شود کباب گوشت گاو را بدون سیخ درست کرد؟

بله؛ مایه را به شکل کتلت‌های باریک درآورید و در تابهٔ داغ با کمی روغن بپزید. هر طرف را چند دقیقه سرخ کنید تا مغزپخت شود؛ تابه را شلوغ نکنید تا گوشت به‌جای آب‌انداختن، برشته شود.

کباب گوشت گاو را با چه چیزهایی سرو کنم؟

گوجه و فلفل کبابی، برنج زعفرانی، نان، پیاز و سماق از همراه‌های رایج آن هستند. کمی کره روی کباب داغ و سبزی خوردن کنار آن هم طعمش را کامل می‌کند.

فرق کباب گوشت گاو با کباب کفتا چیست؟

کباب گوشت گاو نامی کلی برای گوشت گاوِ کباب‌شده است و ممکن است تکه‌ای یا چرخ‌کرده باشد؛ کباب کفتا معمولاً از گوشت چرخ‌کردهٔ ورز‌داده‌شده با ادویه و گاهی سبزی یا پیاز درست می‌شود. کفتا معمولاً چرب‌تر است: در هر ۱۰۰ گرم ۱۴٫۲ گرم چربی دارد، در برابر ۵ گرم در کباب گوشت گاو.

کباب گوشت گاو خام و پخته را چطور نگه دارم؟

گوشت چرخ‌کردهٔ خام را در ظرف دربسته و در سردترین بخش یخچال نگه دارید و ظرف یکی دو روز بپزید؛ کباب پخته معمولاً تا سه یا چهار روز در یخچال می‌ماند. برای نگهداری طولانی‌تر، آن را زود پس از خنک‌شدن بسته‌بندی و منجمد کنید.

برای کباب گوشت گاو چه گوشتی بخرم؟

برای کباب چرخ‌کرده، گوشت با کمی چربی بهتر به سیخ می‌چسبد و خشک نمی‌شود؛ از قصاب بخواهید گوشت را تازه چرخ کند. برای کباب تکه‌ای، برش‌های نسبتاً نرم را هم‌اندازه ببرید تا هم‌زمان بپزند.

منبع: tbca BRC0984F · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر