بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر بز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرچرب، خام
57
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۳۶٫۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 1%
- فولات (B9) ۶٫۸ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۰٫۱۷ mg 1%
- منیزیم ۱۲٫۹ mg 3%
- فسفر ۷۷٫۶ mg 6%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- ید ۲۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۳٫۲ g | ۴ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۱٫۶ g | ۲ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۴٫۸ g | ۶ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 115 | ۶٫۴ g | ۸ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 144 | ۸٫۱ g | ۱۰ g | ۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیر بز
در 100 g (۱۰۰ g) شیر بز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر بز دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر بز دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر بز دارای 86 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر بز دارای 115 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر بز دارای 144 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
