بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر بزی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع، با ویتامین‌های A، D و اسید فولیک افزوده، ۲ درصد چربی
42
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۳٫۶ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۴۱ mg 2%
- کلسترول ۰٫۷۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۰٫۳ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۳٫۴ g | ۳٫۶ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۱٫۷ g | ۱٫۸ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۵٫۱ g | ۵٫۴ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۶٫۸ g | ۷٫۲ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۸٫۶ g | ۹ g | ۳٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیر بزی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر بزی دارای 42 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر بزی دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر بزی دارای 63 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر بزی دارای 84 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر بزی دارای 105 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7719 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
