بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر بزی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع، غنی نشده، کامل، ۳.۲۵ درصد چربی
58
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۴٫۱ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 2%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷ µg 6%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۰٫۵ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۷ mg 9%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 58 | ۴٫۱ g | ۴٫۱ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۲ g | ۲٫۱ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 87 | ۶٫۱ g | ۶٫۲ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 116 | ۸٫۱ g | ۸٫۳ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 145 | ۱۰ g | ۱۰ g | ۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیر بزی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر بزی دارای 58 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر بزی دارای 29 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر بزی دارای 87 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر بزی دارای 116 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر بزی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر بزی دارای 145 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6353 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
