بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر بز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیمه‌چرب، استریلیزه
46
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۴٫۱ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 2%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۵۸٫۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۰٫۰۲ mg 0%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۳٫۸ g | ۴٫۱ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۱٫۹ g | ۲٫۱ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۵٫۷ g | ۶٫۲ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۷٫۵ g | ۸٫۳ g | ۳٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۹٫۴ g | ۱۰ g | ۳٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیر بز
در 100 g (۱۰۰ g) شیر بز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر بز دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر بز دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر بز دارای 69 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر بز دارای 92 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر بز دارای 115 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19201 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
