بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر بز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرچرب، مایع
58
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۹ g
کربوهیدرات۴٫۲ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۴٫۲ g 2%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۳۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۴ µg 8%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 58 | ۲٫۹ g | ۴٫۲ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۱٫۵ g | ۲٫۱ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 87 | ۴٫۴ g | ۶٫۳ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 116 | ۵٫۹ g | ۸٫۴ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 145 | ۷٫۴ g | ۱۱ g | ۸٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیر بز
در 100 g (۱۰۰ g) شیر بز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر بز دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر بز دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر بز دارای 87 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر بز دارای 116 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر بز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر بز دارای 145 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) F52 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
