بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست میوه ای بزی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
98
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۲ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۹٫۶ g —
- سدیم ۲۹ mg 1%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۳ mg 13%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۵٫۲ g | ۱۴ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۲٫۶ g | ۷ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۷٫۹ g | ۲۱ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۱۳ g | ۳۵ g | ۶٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست میوه ای بزی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای بزی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای بزی دارای 98 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماست میوه ای بزی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست میوه ای بزی دارای 49 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست میوه ای بزی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست میوه ای بزی دارای 147 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست میوه ای بزی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست میوه ای بزی دارای 196 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست میوه ای بزی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست میوه ای بزی دارای 245 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7122 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
