بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرچ اروپایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰٫۶ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵٫۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۵٫۸ µg 29%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰٫۸ mg 5%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۲۸٫۵ mg 7%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۱۸ g | ۰٫۶ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۹ g | ۰٫۳ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 127 | ۲۷ g | ۰٫۹ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 169 | ۳۶ g | ۱٫۲ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 212 | ۴۵ g | ۱٫۵ g | ۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پرچ اروپایی
در 100 g (۱۰۰ g) پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرچ اروپایی دارای 85 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرچ اروپایی دارای 42 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرچ اروپایی دارای 127 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرچ اروپایی دارای 169 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرچ اروپایی دارای 212 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 27010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
