بدانید چه چیزی در بشقابتان است
صدف خوراکی اروپایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
54
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱۰ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۵ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵۴ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۶ mg 14%
- آهن ۶ mg 33%
- فسفر ۲۶۷ mg 21%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۴۵ mg 409%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 54 | ۱۰ g | ۱٫۲ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۵٫۱ g | ۰٫۶ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 80 | ۱۵ g | ۱٫۷ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 107 | ۲۰ g | ۲٫۳ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 134 | ۲۶ g | ۲٫۹ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ صدف خوراکی اروپایی
در 100 g (۱۰۰ g) صدف خوراکی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) صدف خوراکی اروپایی دارای 54 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g صدف خوراکی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g صدف خوراکی اروپایی دارای 27 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g صدف خوراکی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g صدف خوراکی اروپایی دارای 80 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g صدف خوراکی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g صدف خوراکی اروپایی دارای 107 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g صدف خوراکی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g صدف خوراکی اروپایی دارای 134 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10036 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
