بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oyster, european
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
8
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۸۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۸٫۳ mg 75%
- مس ۱٫۱ mg 117%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 8 | ۱٫۵ g | ۰ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 4 | ۰٫۸ g | ۰ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 12 | ۲٫۳ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 16 | ۳ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 20 | ۳٫۸ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Oyster, european
در 100 g (۱۰۰ g) Oyster, european چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oyster, european دارای 8 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Oyster, european چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oyster, european دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oyster, european چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oyster, european دارای 12 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oyster, european چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oyster, european دارای 16 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oyster, european چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oyster, european دارای 20 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 863 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
