بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرچ اروپایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته/پخته شده
119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۳۸٫۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- ویتامین D ۹ µg 45%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۸۳ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۳۳۱ mg 7%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۲۲ g | – | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱۱ g | – | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۳۳ g | – | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۴۴ g | – | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۵۵ g | – | ۸٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پرچ اروپایی
در 100 g (۱۰۰ g) پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرچ اروپایی دارای 119 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرچ اروپایی دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرچ اروپایی دارای 179 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرچ اروپایی دارای 238 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرچ اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرچ اروپایی دارای 298 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 27005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
