بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهمیگو رودخانهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
74
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰٫۶ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۵٫۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۷٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۴٫۹ µg 203%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۰٫۶۵ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۸۹ mg 99%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۱۶ g | ۰٫۶ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۸٫۲ g | ۰٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۲۵ g | ۰٫۸ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 147 | ۳۳ g | ۱٫۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 184 | ۴۱ g | ۱٫۴ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاهمیگو رودخانهای
در 100 g (۱۰۰ g) شاهمیگو رودخانهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهمیگو رودخانهای دارای 74 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g شاهمیگو رودخانهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهمیگو رودخانهای دارای 37 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهمیگو رودخانهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهمیگو رودخانهای دارای 110 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهمیگو رودخانهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهمیگو رودخانهای دارای 147 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهمیگو رودخانهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهمیگو رودخانهای دارای 184 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10031 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
