بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۴۵ mg 15%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۷ µg 12%
- ویتامین C ۹٫۳ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۱۸ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 13%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۲۲٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۷۵ mg 6%
- پتاسیم ۲۸۱ mg 6%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۶٫۲ g | ۱۲ g | ۶ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 209 | ۱۰ g | ۱۹ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 418 | ۲۰ g | ۳۷ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 104 | ۵ g | ۹٫۳ g | ۴٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 627 | ۳۰ g | ۵۶ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 836 | ۴۰ g | ۷۵ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۳٫۱ g | ۵٫۷ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۹٫۲ g | ۱۷ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۱۲ g | ۲۳ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce132 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 129 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 209 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 418 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 104 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 627 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 836 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 194 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27341010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
