بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساقه کرفس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
15
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۲ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 15 | ۰٫۶ g | ۲٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۳ g | ۱٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 23 | ۰٫۹ g | ۳٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 31 | ۱٫۳ g | ۴٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 39 | ۱٫۶ g | ۶ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساقه کرفس
در 100 g (۱۰۰ g) ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساقه کرفس دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساقه کرفس دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساقه کرفس دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساقه کرفس دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساقه کرفس دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
