بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساقه کرفس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، متوسط
13
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۱٫۴ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۲۱۳ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۷ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۲ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- پتاسیم ۲۸۱ mg 6%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 13 | ۰٫۶ g | ۱٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۳ g | ۰٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 20 | ۰٫۹ g | ۲٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 26 | ۱٫۳ g | ۲٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 33 | ۱٫۶ g | ۳٫۵ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساقه کرفس
در 100 g (۱۰۰ g) ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساقه کرفس دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساقه کرفس دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساقه کرفس دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساقه کرفس دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساقه کرفس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساقه کرفس دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20354 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
