بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرفس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
5
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۰٫۸ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- ید ۰٫۶۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 5 | ۰٫۳ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 3 | ۰٫۲ g | ۰٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 8 | ۰٫۵ g | ۱٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 10 | ۰٫۶ g | ۱٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 13 | ۰٫۸ g | ۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کرفس
در 100 g (۱۰۰ g) کرفس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرفس دارای 5 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کرفس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرفس دارای 3 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرفس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرفس دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کرفس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کرفس دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کرفس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کرفس دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-637 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
