بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرفس رومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
15
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۵۲ mg 4%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 15 | ۰٫۹ g | ۱٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۵ g | ۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 23 | ۱٫۴ g | ۲٫۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 30 | ۱٫۸ g | ۳٫۸ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 38 | ۲٫۳ g | ۴٫۸ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کرفس رومی
در 100 g (۱۰۰ g) کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرفس رومی دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرفس رومی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرفس رومی دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کرفس رومی دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کرفس رومی دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-585 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
