بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرفس رومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب
26
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۶۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۲۷ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۳۸ mg 3%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۰٫۹ g | ۴٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۵ g | ۲٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۱٫۴ g | ۶٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۱٫۹ g | ۸٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 66 | ۲٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کرفس رومی
در 100 g (۱۰۰ g) کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرفس رومی دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرفس رومی دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرفس رومی دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کرفس رومی دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کرفس رومی دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20315 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
