بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۶٫۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۴۱ µg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۰ mg 6%
- پتاسیم ۴۷۰ mg 10%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 33 | ۱٫۳ g | ۴٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۶ g | ۲٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 50 | ۱٫۹ g | ۶٫۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 66 | ۲٫۵ g | ۹٫۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 83 | ۳٫۱ g | ۱۲ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root
در 100 g (۱۰۰ g) Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root دارای 83 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 311 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
