بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Celeriac, mashed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
61
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۵ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۲۲۰ mg 10%
- کلسترول ۳٫۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۸٫۹ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۴۹ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۲۳٫۳ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۲٫۷ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳٫۵ mg 6%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۷٫۵ mg 4%
- فسفر ۸۳٫۵ mg 7%
- پتاسیم ۳۶۲ mg 8%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱٫۵ µg 3%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۲٫۴ g | ۷٫۵ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۲ g | ۳٫۷ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۳٫۵ g | ۱۱ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۴٫۷ g | ۱۵ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۵٫۹ g | ۱۹ g | ۴٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Celeriac, mashed
در 100 g (۱۰۰ g) Celeriac, mashed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Celeriac, mashed دارای 61 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Celeriac, mashed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Celeriac, mashed دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Celeriac, mashed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Celeriac, mashed دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Celeriac, mashed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Celeriac, mashed دارای 122 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Celeriac, mashed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Celeriac, mashed دارای 153 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3024 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
