بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرفس رومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آبکش شده
27
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۴٫۷ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۱ g | ۴٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۵ g | ۲٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱٫۴ g | ۷٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۱٫۹ g | ۹٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۲٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کرفس رومی
در 100 g (۱۰۰ g) کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرفس رومی دارای 27 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرفس رومی دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرفس رومی دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کرفس رومی دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کرفس رومی دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
