بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرفس رومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۱ g | ۴٫۷ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۵۵ g | 42 | ۱٫۵ g | ۷٫۳ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۱۰ g | 84 | ۳ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۷۷٫۵ g | 21 | ۰٫۷ g | ۳٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۶۵ g | 126 | ۴٫۵ g | ۲۲ g | ۰٫۹ g |
| 4 وعده | ۶۲۰ g | 167 | ۶ g | ۲۹ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۵ g | ۲٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱٫۴ g | ۷٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۱٫۹ g | ۹٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۲٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کرفس رومی
در 100 g (۱۰۰ g) کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرفس رومی دارای 27 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۵ g) کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۵ g) کرفس رومی دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۱۰ g) کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۱۰ g) کرفس رومی دارای 84 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷۷٫۵ g) کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۷٫۵ g) کرفس رومی دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۶۵ g) کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۶۵ g) کرفس رومی دارای 126 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۶۲۰ g) کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۲۰ g) کرفس رومی دارای 167 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرفس رومی دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرفس رومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرفس رومی دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169987 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
