بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاسنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گونه کم‌رنگ، پخته‌شده در آب بدون نمک
7
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۱ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۲۵ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 7 | ۰٫۶ g | ۲٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 4 | ۰٫۳ g | ۱٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 11 | ۰٫۹ g | ۳٫۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 14 | ۱٫۲ g | ۴٫۲ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 18 | ۱٫۵ g | ۵٫۳ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاسنی
در 100 g (۱۰۰ g) کاسنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاسنی دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کاسنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاسنی دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاسنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاسنی دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاسنی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاسنی دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاسنی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاسنی دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-586 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
