بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاسنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گونه کم‌رنگ، خام
11
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 11 | ۰٫۵ g | ۲٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۰٫۳ g | ۱٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 17 | ۰٫۸ g | ۴٫۲ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 22 | ۱ g | ۵٫۶ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 28 | ۱٫۳ g | ۷ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاسنی
در 100 g (۱۰۰ g) کاسنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاسنی دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کاسنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاسنی دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاسنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاسنی دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاسنی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاسنی دارای 22 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاسنی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاسنی دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-225 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
