بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد چغندر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با سس، بسته‌بندی‌شده
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۳۲۰ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۷ µg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۲ mg 2%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۱۷٫۶ mg 4%
- فسفر ۲۰٫۸ mg 2%
- پتاسیم ۲۹۶ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۱٫۴ g | ۵٫۱ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۷ g | ۲٫۶ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۲٫۲ g | ۷٫۷ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 119 | ۲٫۹ g | ۱۰ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 149 | ۳٫۶ g | ۱۳ g | ۷٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد چغندر
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد چغندر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد چغندر دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد چغندر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد چغندر دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد چغندر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد چغندر دارای 89 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد چغندر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد چغندر دارای 119 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد چغندر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد چغندر دارای 149 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26258 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
