بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bibimbap, Korean
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴۳۵ mg 19%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۳ µg 13%
- ویتامین C ۱۰٫۵ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین K ۹۵٫۴ µg 80%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۱۸٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۶۸ mg 5%
- پتاسیم ۲۴۴ mg 5%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۵٫۵ g | ۷ g | ۲٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 123 | ۸٫۹ g | ۱۱ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 246 | ۱۸ g | ۲۳ g | ۷٫۹ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 62 | ۴٫۵ g | ۵٫۷ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 369 | ۲۷ g | ۳۴ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 492 | ۳۶ g | ۴۵ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۲٫۸ g | ۳٫۵ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۸٫۳ g | ۱۱ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۱۱ g | ۱۴ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۱۴ g | ۱۸ g | ۶٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bibimbap, Korean
در 100 g (۱۰۰ g) Bibimbap, Korean چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bibimbap, Korean دارای 76 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Bibimbap, Korean چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Bibimbap, Korean دارای 123 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Bibimbap, Korean چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Bibimbap, Korean دارای 246 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Bibimbap, Korean چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Bibimbap, Korean دارای 62 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Bibimbap, Korean چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Bibimbap, Korean دارای 369 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Bibimbap, Korean چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Bibimbap, Korean دارای 492 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Bibimbap, Korean چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bibimbap, Korean دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bibimbap, Korean چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bibimbap, Korean دارای 114 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58150100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
