بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Biryani with chicken
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۲ g 5%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱۶۱ mg 7%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۶٫۲ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۲۰٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۷٫۲ g | ۱۳ g | ۲٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۹۶ g | 204 | ۱۴ g | ۲۴ g | ۴٫۷ g |
| 2 وعده | ۳۹۲ g | 408 | ۲۸ g | ۴۹ g | ۹٫۳ g |
| ½ وعده | ۹۸ g | 102 | ۷ g | ۱۲ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۵۸۸ g | 612 | ۴۲ g | ۷۳ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۷۸۴ g | 815 | ۵۶ g | ۹۸ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۳٫۶ g | ۶٫۲ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۱۴ g | ۲۵ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۱۸ g | ۳۱ g | ۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Biryani with chicken
در 100 g (۱۰۰ g) Biryani with chicken چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Biryani with chicken دارای 104 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۶ g) Biryani with chicken چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۶ g) Biryani with chicken دارای 204 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۹۲ g) Biryani with chicken چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۹۲ g) Biryani with chicken دارای 408 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۹۸ g) Biryani with chicken چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۸ g) Biryani with chicken دارای 102 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۵۸۸ g) Biryani with chicken چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۸۸ g) Biryani with chicken دارای 612 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۷۸۴ g) Biryani with chicken چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۸۴ g) Biryani with chicken دارای 815 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Biryani with chicken چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Biryani with chicken دارای 52 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Biryani with chicken چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Biryani with chicken دارای 156 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27243100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
