بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Biryani with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۹۸ mg 4%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۵٫۶ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
- کولین ۲۹٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۷۶ mg 6%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۸٫۵ g | ۱۱ g | ۶٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۹۶ g | 284 | ۱۷ g | ۲۲ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۳۹۲ g | 568 | ۳۳ g | ۴۴ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۹۸ g | 142 | ۸٫۳ g | ۱۱ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۵۸۸ g | 853 | ۵۰ g | ۶۶ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۷۸۴ g | 1137 | ۶۷ g | ۸۸ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۴٫۳ g | ۵٫۶ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۱۳ g | ۱۷ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۱۷ g | ۲۲ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۲۱ g | ۲۸ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Biryani with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Biryani with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Biryani with meat دارای 145 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۶ g) Biryani with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۶ g) Biryani with meat دارای 284 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۹۲ g) Biryani with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۹۲ g) Biryani with meat دارای 568 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۹۸ g) Biryani with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۸ g) Biryani with meat دارای 142 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۵۸۸ g) Biryani with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۸۸ g) Biryani with meat دارای 853 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۷۸۴ g) Biryani with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۸۴ g) Biryani with meat دارای 1137 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g Biryani with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Biryani with meat دارای 73 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Biryani with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Biryani with meat دارای 218 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27213010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
