بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سینه، بدون استخوان، فقط گوشت لخم جداشونده، پاک شده تا چربی ۰ اینچ، درجه‌بندی choice، پخته شده، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۱۰۲ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۱ µg 169%
- کولین ۹۵٫۹ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۶۴ mg 6%
- روی ۱۲ mg 109%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۳٫۳ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 250 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 213 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 425 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 106 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 638 | ۷۴ g | ۰ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 850 | ۹۸ g | ۰ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۱۴ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 375 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 500 | ۵۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 625 | ۷۲ g | ۰ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 250 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 213 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 425 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 106 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 638 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 850 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 125 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 375 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169567 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
